身心医学科·营养疗法

不用药失眠门诊

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不用药失眠门诊

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什么是不用药失眠门诊
适用人群
就诊流程
睡眠呼吸暂停综合征（SAS）・CPAP门诊介绍
治疗内容
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价目表不用药失眠门诊

什么是不用药失眠门诊

医疗机构常规的失眠治疗以睡眠药为主，但多数睡眠药属于苯二氮䓬类药物，长期连续使用会形成耐受性和躯体依赖，突然停药时可能出现戒断症状。此外，老年人轻率使用可能诱发谵妄；孕期使用虽然致畸概率不高，但事实上能不用还是尽量不用为好。
因此，本院会详细排查导致失眠的因素，为您提供不依赖药物、安全入睡的方法。同时也接受正在使用睡眠药者的减药咨询。

适用人群

睡不着但不想使用睡眠药的人
已在使用睡眠药但想停药的人

就诊流程

1. 填写匹兹堡睡眠质量问卷、SDS量表
2. 医师诊察
※（仅限有意愿者）营养解析检查
3. 说明治疗方针
4. 预约下次就诊（每月复诊1～2次）

睡眠呼吸暂停综合征（SAS）・CPAP门诊介绍

失眠的背后，睡眠呼吸暂停综合征（SAS）潜藏其中的情况并不少见。
有「鼾声很大」「白天强烈嗜睡」「晨起头痛」情况的人，建议做一次筛查。

本院提供从居家简易检查到CPAP治疗的全方位服务。

➤ 睡眠呼吸暂停综合征（CPAP）门诊详情请点这里

治疗内容

● 针对每个人量身定制的睡眠卫生指导
● 减药咨询（面向正在用药者）
● 助眠饮食指导
● 助眠营养补充剂建议
➢ 茶氨酸：玉露茶等所含的氨基酸，可平复大脑兴奋
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➢ GABA：镇静类神经递质，有望带来放松效果
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➢ B族维生素：合成促进睡眠的激素——褪黑素所必需
➢ 镁：缓解肌肉紧张
● 高浓度维生素C点滴：有望通过抗氧化作用改善大脑疲劳，并通过促进血清素、褪黑素的合成来改善睡眠质量、改善不宁腿综合征等
● 介绍有助于安眠的香薰精油、花草茶、环境音乐、App等